我的妹妹不管做什么事都喜欢咬指甲，我希望她改掉，我想知道改掉咬指甲的习惯有什么方法吗？
西安市红会医院
改掉咬指甲的最好方法是看儿童精神病学的医生，请儿童精神病医生对孩子的咬指甲及其背后的问题进行全面的评估，对咬指甲的性质做出准确的判断，并在此基础上接受专业的指导和帮助。因为咬指甲动作可能伴随着不同的疾病，不同疾病对应的治疗方法和治疗原则也不同，这是摆脱咬指甲可能性的最好方法。除了专业治疗，如果咬指甲动作不是特别严重，也只是轻微。必要的时候可以接受心理咨询师的帮助。
西安交通大学第一附属医院
改变咬指甲的最好方法，因为咬指甲一般与一个人当时的紧张和焦虑有关，会成为个体自觉或不自觉缓解焦虑和紧张的一种方式或注意点。要彻底或稳定地改掉这个习惯，了解自己情绪反应的一些特点，采取一些措施调整自己对这些事情的认识，降低自己的紧张和焦虑程度。可以用一些小技巧，比如在手腕上绑一条橡皮筋，有咬指甲的冲动的时候自己玩，造成局部疼痛。在一定程度上，可能可以控制当时咬指甲的冲动。
