我比较爱喝酒，然后得了轻度脂肪肝，想知道应该如何消除
西安交通大学第二附属医院
轻度脂肪肝是指肝内脂肪含量大于5%，小于10%的肝脏重量。重量轻度脂肪肝人群一般无临床症状，肝功能无异常，仅在临床上发现超声波检查所以轻度脂肪肝以调节为主，比如日常生活中要养成规律的饮食习惯，不良的生活习惯要养成撤回。避免饮酒和避免高脂食物，易消化的饮食高蛋白和高脂肪维生素。护理也是采取避免暴饮暴食和避免暴饮暴食前床。更多有氧运动，比如慢跑，快走、爬山、骑自行车、游泳等，都可以做到减肥。
西安市第三医院
轻度脂肪肝可以通过调整饮食和适当的运动来达到很好的治疗和缓解，比如注意规律饮食，定时上下班，少吃一餐，减少高糖、高脂肪、高能量食物的摄入，吃清淡易消化的富含优质蛋白质和维生素的饮食，晚上和睡前不要吃太多，避免饮酒，坚持体育锻炼，循序渐进，主要锻炼如快走、游泳、爬山和游泳骑自行车。血糖也要积极控制，血脂正常水平。低血糖必要时可选择药物、胰岛素或他汀类药物治疗。
