我是顺产的，已经半个月了，感觉身体状况不错，产妇坐月子必须要一个月吗？
西安市第五医院
月子里产妇全身各系统都发生明显的生理变化，应格外注意保健。首先就是要尽量的卧床休息为主，不要长时间的坐立，要卧床休息让其恢复才行。坐月子期间要注意休息，避免过度劳累，产后至少3周以后，保持身体清洁，产妇居住的房屋应该清洁通风。可以吃些新鲜的蔬菜，及一些温性的水果，能够补充维生素及纤维素，防止便秘现象。坐月子期间要多喝汤水，如鲫鱼豆腐汤、炖猪蹄、炖排骨等等有利于下奶。
西安交通大学第二附属医院
产妇在分娩后子宫及全身机能需要一段时间恢复至未孕状态，产妇在坐月子期间一定要避免劳累，保证充足的睡眠，室内空气保持清新，经常通风。产妇在月子期间会大量排汗，可以多喝温开水，不要受风着凉，产妇分娩完坐月子的期间一定不要过度的劳累，不要过多的抱孩子，还要保持良好的心态，不然会影响乳汁的分泌。每天注意饮食营养搭配，多吃一些蛋白含量比较高的食物，还要多吃蔬菜。
