我的脚踝有点肿了，还有点痛，我想知道什么方法消肿最快？
西安交通大学第二附属医院
脚踝肿了之后，先避免剧烈活动。患者无需负重、卧床和抬起患肢。选择24小时内脚踝周围软组织冰敷，有利于促进毛细血管收缩，减少软组织出血。24小时后，根据具体情况，可以选择适当的局部热敷，加速充血消散，帮助消肿。同时，在医生的帮助下，配合外用活血化瘀膏药，或口服消炎止痛药物进行辅助治疗。如果经过上述规范保守治疗后，踝关节肿胀症状仍未缓解，必须及时到正规医院就诊。用药时请遵医嘱。
西电集团医院
快速消除脚踝肿胀需要根据病因进行治疗。如果是局部外伤导致脚踝肿胀，需要在24-48小时内进行局部冷敷，减少局部出血。48小时后，局部热敷可以促进局部血液循环，化瘀，同时抬高患肢，促进静脉回流。必要时可局部涂抹红花油，有利于快速消肿。如果下肢水肿是肾功能不全或心功能不全所致，可通过抬高下肢，局部热敷等方法减轻肿胀，病因可治。采取上述措施后，肿胀最早可在一周内基本减轻。
