我生完宝宝后，感觉阴道比以前松弛了，原以为能自我恢复，但是都快一年的时间了，情况还是没什么改善，请问阴道松弛怎么办？
西安市第四医院
大部分因为胎宝宝很大，生完孩子非常容易发生产后阴道松弛的状况，但女性阴道的弹力不错，渐渐地就会修复，因此无须过度担忧。生完孩子可适度开展提肛运动，并适度锻练盆底肌作用，对修复盆底和女性阴道都会有非常好的功效。留意不必应用缩阴产品，除非是在大夫具体指导下，留意私密处的环境卫生，留意饮食搭配口味淡。也可适当的练练习瑜伽，也有利于修复。
西安交通大学第二附属医院
阴道松弛有两个原因，一是自然分娩的时候，胎儿对盆底肌肉和阴道肌肉产生了机械性损伤而导致的；二是先天性或后天性的原因引起的盆底功能障碍，这种情况多见于老年女性；建议产妇在身体条件允许时，尽早开始盆底功能障碍的康复运动，可以通过进行凯格尔运动来康复，最简单的做法就是进行缩肛运动，最好能够持续的时间长一些，有效的时间一次是3～5秒。
