不同的腰肌劳损患者体质不同、治疗方法不同、年龄不同，恢复期就不同，通常腰肌劳损的患者2～3周能够得到恢复。
1、腰肌劳损是常见的骨科疾病，患者在腰肌劳损的急性期要严格卧床休息，有条件的患者可以按摩、理疗、热疗等，通过物理方法缓解肌肉的劳损；
2、患者在康复期要进行腰背肌的锻炼，增加背部肌肉的力量，通过拱桥运动等方法锻炼腰背肌，避免反复发作腰肌劳损。
不同的腰肌劳损患者体质不同、治疗方法不同、年龄不同，恢复期就不同，通常腰肌劳损的患者2～3周能够得到恢复。
1、腰肌劳损是常见的骨科疾病，患者在腰肌劳损的急性期要严格卧床休息，有条件的患者可以按摩、理疗、热疗等，通过物理方法缓解肌肉的劳损；
2、患者在康复期要进行腰背肌的锻炼，增加背部肌肉的力量，通过拱桥运动等方法锻炼腰背肌，避免反复发作腰肌劳损。
