韧带不同于普通的软组织，韧带拉伤的愈合时间相对较长，通常需要三周，髌韧带或跟腱韧带的拉伤，愈合时间更长，大概需要四周左右。
1、韧带血供不丰富，修复能力较弱，损伤后愈合时间较长，韧带反复受到牵拉也会影响愈合的过程；
2、如果患者明确是韧带损伤，一定要限制活动，同时可以配合理疗，改善循环，促进愈合；
3、日常生活中，患者要避免过度活动、过度拉伸，运动前要进行热身运动，运动要从轻到重逐渐进行，避免超剂量或大剂量运动。
韧带不同于普通的软组织，韧带拉伤的愈合时间相对较长，通常需要三周，髌韧带或跟腱韧带的拉伤，愈合时间更长，大概需要四周左右。
1、韧带血供不丰富，修复能力较弱，损伤后愈合时间较长，韧带反复受到牵拉也会影响愈合的过程；
2、如果患者明确是韧带损伤，一定要限制活动，同时可以配合理疗，改善循环，促进愈合；
3、日常生活中，患者要避免过度活动、过度拉伸，运动前要进行热身运动，运动要从轻到重逐渐进行，避免超剂量或大剂量运动。
