生完孩子以后我的胯骨就变宽了，现在差不多八个月了可是两边的胯骨恢复的情况是不一样的，胯骨也变宽了，只能慢慢进行胯骨自行恢复。请问最简单胯骨变窄的方法？
西安交通大学第二附属医院
首先，可以通过锻炼来锻炼，先把左腿屈放在地面上，把右腿弯曲交叉放在左腿上，两膝呈一直线，双手紧握脚尖，深吸气，然后呼气，慢慢地向下弯曲身体，上、下臂呈90度角，将下颚置于两膝之间，颈部尽量放松，然后再恢复，向上。小心长期坚持，不能半途而废。其次，饮食方面，忌辛辣刺激油腻的食物，多吃清淡食物，补充维生素和钙元素。可以通过减肥来调节。
西电集团医院
胯骨变窄的方法没有，骨头是不能随意改变的，你的情况还是可以注意减肥的调节，减肥的方法有很多种，其中控制饮食是关键。在你减肥的过程中，建议你严格控制自己的饮食，每天少吃多餐。减轻体重很难，坚持很难。您可以适当地、适当地进行针灸减肥，但如果骨关节发育不良，则几乎没有方法。骨质不能随意改变，你的情况还是可以注意减肥的，减肥的方法有很多种，其中控制饮食是关键。
