大剂量的维生素C可以促进钙在肾脏形成结晶，所以不建议钙和维生素C同时服用，如果钙和维C都需要补充时，应该把补充时间错开。
1、一般建议晚上服用钙片，因为晚上容易缺钙而发生抽搐；
2、维生素C可以在早餐时补充；
3、部分食物里面会含有大量的维生素C，如猕猴桃、橙子，也建议和钙剂的服用时间错开。
大剂量的维生素C可以促进钙在肾脏形成结晶，所以不建议钙和维生素C同时服用，如果钙和维C都需要补充时，应该把补充时间错开。
1、一般建议晚上服用钙片，因为晚上容易缺钙而发生抽搐；
2、维生素C可以在早餐时补充；
3、部分食物里面会含有大量的维生素C，如猕猴桃、橙子，也建议和钙剂的服用时间错开。
