我的孩子最近在上网课，要用电子产品上课，对眼睛不好，请问有什么爱眼护眼的知识？
西安交通大学第二附属医院
经常远视或看绿植，坚持每天做眼部保健操。小心保护眼睛不受感染。医生建议：平时注意避免强光刺激，外出时可戴墨镜，平时在饮食方面也可注意多吃富含维他命A和维他命B的食物，有利于保护眼睛。平常读书写字，光线要充足，注意不要趴着看书，眼睛离书本至少30cm，胸口离桌子一拳远，不要翘二郎腿，两脚平放在地上。步行，坐车等颠簸状态时不要看书。
西安市第四医院
不要平躺状态时阅读，每天看手机，电视，平板电脑的时间不超过2小时。加大室外照明，建议每天使用2小时以上。不挑食，保证眼部维他命A,C,E等微量元素的充足供应，使眼睛处于最佳状态。有许多方法可以保护眼睛，比如，不要让孩子长时间盯着电视、电脑等电子产品看。一般情况下，也要保持正确的用眼姿势和用眼距离，不能用眼太近。长期学习后，要把眼睛往远处看，避免长期用眼导致眼疲劳。
