产妇可以吃一些优质的蛋白质，下奶是比较快的。
1、产妇需要适当的增加液体的摄入量，如果液体的摄入量少，乳汁总量就会减少；
2、产妇需要吃优质的蛋白质，比如瘦肉、牛奶、鸡蛋、鱼、虾等食物；
3、常规的食物产妇都可以吃。
产妇可以吃一些优质的蛋白质，下奶是比较快的。
1、产妇需要适当的增加液体的摄入量，如果液体的摄入量少，乳汁总量就会减少；
2、产妇需要吃优质的蛋白质，比如瘦肉、牛奶、鸡蛋、鱼、虾等食物；
3、常规的食物产妇都可以吃。
