女性贫血吃什么好得快

病情描述:

我最近总是感觉自己的头晕,有时还面色发白,朋友说可能是贫血,请问女性贫血吃什么好得快?

党赛利
党赛利 主任医师

西安市第五医院

女人贫血,绝大多数缘故是因为饮食不够,也有月经量过多所造成的缺铁性贫血。那饮食中就需要吃一些含有铁剂充足的食材,关键有小动物的肉类食品,猪瘦肉,肝脏,肾脏功能和血制品都能够填补铁剂的。此外新鲜水果之中的大樱桃也带有充足的铁剂,能够多吃一些。也要多吃一些蔬菜水果,能够填补充足的维生素C,来推动铁剂的消化吸收,必须的情况下可以去医院,由医生开具口服药来开展医治。

黄艳红
黄艳红 主任医师

空军军医大学西京医院

女人贫血,绝大多数是缺铁性贫血,跟营养成分欠缺,失血过多等相关。饮食上应吃补铁食物,关键有大枣、猪血豆腐、鱼、虾、海菜、海带丝、水豆腐,大豆等食品类,也可多吃花生仁、动物内脏、黑木耳、虾米皮、生鸡蛋等,维生素C可协助铁制的消化吸收,能够多吃红萝卜、西兰花、金针菜、龙眼肉等。贫血病人的饮食上应该注意营养搭配均衡,应摄取很多营养成分和高热量食物、高蛋白食物等。

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