我今年42岁，女，最近腿有一点抽筋，不知道是不是缺钙了，请问40-55女人缺钙症状是什么？
西安市第五医院
40-55岁的女性缺钙的时候会出现失眠盗汗、睡眠质量不好、腰酸腿软、关节疼等病症,必须立即服食钙片开展补钙补锌。在饮食搭配上应多吃些鸡蛋黄、牛乳、骨头汤等含钙量和蛋白较高的食材，也可以具有补钙的作用。平常多晒太阳比较好，防止运动过量。医治第一是开展补钙补锌，例如多晒太阳，内服维他命d及钙片面，能够多吃富含钙高的食物，如虾米皮、骨头汤等。第二类是防止钙的流失。
空军军医大学西京医院
女士一般在四十岁以后或者女性更年期后，身体钙质会出现显著降低的状况。当缺钙水平较为低时，多没有症状，可是假如钙低于一定水平时，病人便会有手脚抽动、四肢麻木刺疼的感觉。当缺钙情况严重是还会继续有精神失常、记忆力下降、皮肤不光滑、头发掉下来等病症的出现。医治一般多鼓励，多沟通交流，保持稳定的歇息，适当健身运动。提升营养补充钙质，多晒太阳，推动钙质消化吸收。能够 内服钙片，还可以查验骨密度，依据缺钙状况，应用用药治疗。
