如果腰椎间盘突出症患者是急性期疼痛，建议以休息为主，不要跑步，卧床休息，但是可以适当的走路，如果患者好了，可以适当的运动，但是不要做剧烈运动，特别是弯腰、提重物、负重的动作。
1、患者可以轻微的跑步，但是不要剧烈的跑步，建议可以游泳，游泳对腰椎的负重最少，最适合腰椎间盘突出症的病人，还可以散散步、走走路；
2、患者在平时的生活中不要弯腰、久坐、负重，坐半个小时到1个小时就要起来走5～10分钟，尽量不要提重物。
如果腰椎间盘突出症患者是急性期疼痛，建议以休息为主，不要跑步，卧床休息，但是可以适当的走路，如果患者好了，可以适当的运动，但是不要做剧烈运动，特别是弯腰、提重物、负重的动作。
1、患者可以轻微的跑步，但是不要剧烈的跑步，建议可以游泳，游泳对腰椎的负重最少，最适合腰椎间盘突出症的病人，还可以散散步、走走路；
2、患者在平时的生活中不要弯腰、久坐、负重，坐半个小时到1个小时就要起来走5～10分钟，尽量不要提重物。
