我最近一吃东西就感觉挂钩有点疼，有的时候还没事，这几天里挂钩就掉过好几次，去医院检查了一下，说是颞颌关节紊乱，让我有空自己多按摩按摩，请问，颞颌关节紊乱怎么自我按摩啊？
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颞髂关节的紊乱通常情况下能够采用物理针灸理疗的方法，能够应用热纯棉毛巾开展局部的热敷或是局部的一个针灸理疗按摩，一段时间后都是有非常好的改进功效，而且在生活起居中一定要少说话，少运动患处的部位，那样能够加速局部组织的痊愈，此外，在生活起居中一定要多吃一些蔬菜水果和肉类食品，填补身体需要的蛋白和大豆蛋白提升人体的身体素质，针对修复也是有一定实际效果的。
西安交通大学第二附属医院
颞颌关节紊乱，假如要想自身按摩，应当按摩风池穴，最好是到靠谱的组织开展按摩。由于能够寻找恰当的穴道，也可以把握恰当的幅度。在家里的情况下擅自按摩，很有可能会把握不好幅度，会产生病况的加剧，因而颞颌关节紊乱，不强烈推荐按摩，由于按摩要历经系统训练的技术专业人员开展，认为自己随便按揉就能解决困难不是现实的。由于不专业，有时候不但难以解决问题，很有可能还会产生新的问题。可是与按摩相近的应急处理，能够在家里自己做。
