吃什么降血糖

临床研究表明不存在有特别明显降糖作用的食物

1、部分食物对控制血糖帮助,如杂粮高纤维素含量的食物

2、苦瓜素对于血糖的管理有一定的帮助但是并没有起到比降糖药物还要明显的作用所以建议在膳食中合理搭配此类食物不要过度迷信食材具有降糖作用过度摄入此类食物可能会对血糖产生不利的影响所以需按照食物的升糖指数和每日的热量交换份来合理计算饮食热量食物量

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