健脾胃的食物有山药、莲子、薏米、红小豆、冬瓜、鲫鱼等。
1、脾主运化，主要调节体内水湿，身体产生的湿气需要通过脾脏的运化来排出体外；
2、脾脏喜燥恶湿，不良的饮食习惯会损伤脾胃，导致脾虚湿困，从而导致消化系统症状和一些全身症状；
3、出现症状后，可予以健脾化湿的食物进行调理，如山药、莲子、薏米、红小豆等；
4、湿气较重易引起发胖、浮肿，晨起会有腿肿、脸肿的表现，排除病理情况后，可予以冬瓜、鲫鱼等健脾化湿消肿。
健脾胃的食物有山药、莲子、薏米、红小豆、冬瓜、鲫鱼等。
1、脾主运化，主要调节体内水湿，身体产生的湿气需要通过脾脏的运化来排出体外；
2、脾脏喜燥恶湿，不良的饮食习惯会损伤脾胃，导致脾虚湿困，从而导致消化系统症状和一些全身症状；
3、出现症状后，可予以健脾化湿的食物进行调理，如山药、莲子、薏米、红小豆等；
4、湿气较重易引起发胖、浮肿，晨起会有腿肿、脸肿的表现，排除病理情况后，可予以冬瓜、鲫鱼等健脾化湿消肿。
