卡路里的消耗每个人是不同的，每个孩子和成年人也是不一样的，比如新生儿每天每公斤体重可以消耗120千卡，成年人每天每公斤体重消耗25千卡，可以维持机体的平衡。
1、卡路里的消耗与运动量相适应的，食物60%～70%用来作为热能，维持人体的基础代谢率；
2、计算卡路里，按人体的公斤体重去计算是比较恰当、合理的。
卡路里的消耗每个人是不同的，每个孩子和成年人也是不一样的，比如新生儿每天每公斤体重可以消耗120千卡，成年人每天每公斤体重消耗25千卡，可以维持机体的平衡。
1、卡路里的消耗与运动量相适应的，食物60%～70%用来作为热能，维持人体的基础代谢率；
2、计算卡路里，按人体的公斤体重去计算是比较恰当、合理的。
