孕妇营养汤食谱有什么

孕妇根据怀孕的阶段不同对营养的需求也是不同的比如孕前三个月就需要补充一些叶酸就要有一些富含叶酸的一些食物

1、孕早期孕妇会有恶心呕吐主要食物以清淡易消化为主少量多餐拍。

2、能保证营养素供上而且一定要保证主食每天大于3两。

3、到了孕中期和孕晚期基本上每天主食在5~6两肉在2~3两每天保证一个鸡蛋一杯牛奶另外加一些新鲜的瓜果蔬菜

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