体内湿气重如何祛除

体内的湿气有两种途径,中医概括为外因、内因,外因是感受了自然界中的湿气内湿的产生是脾胃功能减弱之后,不能够代谢水湿,就会成为停留在体内就会出现湿邪

祛除体内的湿邪首先是要把脾胃固护好,饮食要节制,容易伤脾阳的食物要去吃,太过产湿的,比如说酒油腻甜腻的东西要去控制另外一些容易伤阳的,比如生冷瓜果、冷饮、冰淇淋也都是伤脾阳的,就不要去吃了另外也要注意保护自己,不要从自然界去感湿

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