想要平稳度过更年期，患者要保持良好的心态、进行饮食调整、加强体育锻炼、进行激素的补充。
1、更年期是动荡不安、不稳定的阶段，因为在50岁左右，女性的身体各个功能都在走下坡路，想要平稳度过更年期，患者就要保持良好的心态；
2、更年期女性要进行饮食的调整，多样化的搭配食物、加强营养；
3、更年期女性要加强体育锻炼，缓解更年期的症状；
4、更年期女性要进行激素的补充，患者可以到医院进行相应的检查。
想要平稳度过更年期，患者要保持良好的心态、进行饮食调整、加强体育锻炼、进行激素的补充。
1、更年期是动荡不安、不稳定的阶段，因为在50岁左右，女性的身体各个功能都在走下坡路，想要平稳度过更年期，患者就要保持良好的心态；
2、更年期女性要进行饮食的调整，多样化的搭配食物、加强营养；
3、更年期女性要加强体育锻炼，缓解更年期的症状；
4、更年期女性要进行激素的补充，患者可以到医院进行相应的检查。
