含维生素d的食物有什么

维生素D其实食物中的含量都不够无论是牛奶还是母乳都不够所以要求从孩子出生之后就进行维生素D的补充这是因为维生素D在各种食物中都没有办法满足到生理需要量

原始人是赤身裸体的全身皮肤可以接受阳光的照射紫外线照射皮肤就会在皮肤内转化为维生素D来满足身体的需求,现在的孩子晒太阳的时间不够充足,所以提倡从新生儿期就补充维生素D

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