轻微的焦虑症可以自愈。
1、人类自从有思维以后，就会有焦虑，焦虑是本能反应，可以保护自身不受侵犯；
2、因为某件事情导致神经过度紧绷，可以有放矢进行自我接纳，然后去调整，慢慢接受，可以通过做运动转移注意力，也可以借助专业的心理老师，帮助去认识焦虑的情况；
3、如果隔了一段时间症状还不缓解，要找医生寻求帮助，比如急性焦虑发作会影响患者的社会功能，所以要找心理医生进行积极治疗。
轻微的焦虑症可以自愈。
1、人类自从有思维以后，就会有焦虑，焦虑是本能反应，可以保护自身不受侵犯；
2、因为某件事情导致神经过度紧绷，可以有放矢进行自我接纳，然后去调整，慢慢接受，可以通过做运动转移注意力，也可以借助专业的心理老师，帮助去认识焦虑的情况；
3、如果隔了一段时间症状还不缓解，要找医生寻求帮助，比如急性焦虑发作会影响患者的社会功能，所以要找心理医生进行积极治疗。
