焦虑症是不能自愈的，但是可以通过自我调整改善症状，帮助病情恢复。
1、患者首先要有良好的心态，不要追求完美，不要对自己或他人要求过高，生活要有规律，其次可以多参加健身活动，比如游泳、瑜伽、打太极拳、跳广场舞等；
2、家属的支持非常重要，家属要给患者心理支持，平时注意开导患者，还要督促和陪伴患者到医院看病，监督患者吃药。
焦虑症是不能自愈的，但是可以通过自我调整改善症状，帮助病情恢复。
1、患者首先要有良好的心态，不要追求完美，不要对自己或他人要求过高，生活要有规律，其次可以多参加健身活动，比如游泳、瑜伽、打太极拳、跳广场舞等；
2、家属的支持非常重要，家属要给患者心理支持，平时注意开导患者，还要督促和陪伴患者到医院看病，监督患者吃药。
