朋友想降血压，请问怎样不吃药降血压？
空军军医大学西京医院
高血压是一种慢性疾病，需要长期使用抗高血压药物。平时，应注意保持良好的生活方式，低盐低脂饮食，保持良好的情绪，避免疲劳和情绪激动，戒烟和限制饮酒，并服用口服降压药控制血压。有些患者长期口服抗高血压药物，并保持良好的生活习惯。通常，血压得到平稳控制，他们希望停止使用抗高血压药物。
西电集团医院
如果患者是新诊断的高血压患者，并且患有一级高血压，则血压仅略高，并且可以通过改善生活方式来控制血压，而无需服药三个月。应注意以下几点，.定期锻炼、每天30分钟的适度体育锻炼、慢跑、散步、游泳和跳舞都是合适的锻炼形式。严格停止吸烟和饮酒，减少超重的腹部，尽可能减少腹围，最好减掉10公斤以上，这将显著降低血压。
