建议正常人和良性高血压病人在早上和下午测血压，更能反映血压升高的实际情况，不符合杓型规律的病人在任何时间段都可以测量血压。
1、大部分正常人和绝大部分良性高血压的病人，一天之中血压的升高和降低符合杓型规律，血压在早上6:00～10:00和下午4:00～8:00为两个高峰，在夜间2:00～3:00血压值最低，所以建议早上和下午测血压，更能反映血压升高的实际情况；2、对于不符合杓型规律的病人来说，需要经常测血压来掌握自身情况，有些病人一天24小时血压都会持续升高，这种情况下任何时间段测量都可以，有些病人中午血压高，有些病人晚上血压高，需要勤测血压，掌握血压升高的规律。
