我最近的大便很干燥，该怎么办啊？
西安市第三医院
大便干燥表明有便秘。建议在日常饮食中多吃富含纤维的食物、新鲜水果和蔬菜，并增加饮水量。如果可能的话，建议增加体育锻炼的量。上述措施能有效促进肠蠕动，缓解便秘。另外，建议养成定期排便的好习惯，不要抱着大便，以免大便在肠道停留太久，大便中水分吸收过多，导致大便干燥。
西安交通大学第一附属医院
大便干涩拔不出来，考虑到便秘的现象，便秘与生活方式和饮食密不可分。平时要多吃水果、蔬菜和粗粮，这样可以预防和缓解便秘。便秘可以补充食物，如蜂蜜、香蕉和酸奶。如果不能改善，就去医院做认真的检查。要注意饮食调节，吃清淡的食物
