同事在喂奶,请问不能吃什么?
西安交通大学第一附属医院
母乳喂养的饮食需要考虑到婴儿的哺乳,所以母亲在哺乳期间必须注意饮食。哺乳期尽量不要吃生食,如生海鲜,挤压乳制品,半熟鸡蛋,冷培根,火腿和鸡肉等。这些生食通常含有大量细菌和寄生虫,烹饪时可以食用。咖啡,浓茶,可乐,巧克力和其他食物也含有一定量的咖啡因,在哺乳期应该避免。咖啡因很容易影响婴儿的神经发育。
西安市第五医院
女性在哺乳时应注意均衡营养,使牛奶富含营养。你可以吃更多含有微量元素,维生素和高质量蛋白质的食物。例如,维生素包括新鲜蔬菜和水果。微量元素包括黑木耳,鱼,对虾,动物肝脏,豆制品,紫菜,芝麻等。优质蛋白质食品主要包括各种肉类,乳制品,鸡蛋等。