表妹跳绳出尿，请问怎样防止跳绳出尿？
西安交通大学第二附属医院
跳绳时，如果出现遗尿，一般会考虑压力性尿失禁引起的症状。在这种情况下，跳绳前必须排空膀胱，跳绳只能在排尿后进行。同时，也有必要进行提肛运动，每天三次，每次15-30次，至少半年，以加强盆底肌和会阴肌的训练，以增加尿道肌的张力。这种锻炼能有效地改善压力性尿失禁的发生，但通过治疗很难治愈。
西安市第四医院
跳绳和排尿在压力性尿失禁患者中很常见，其中女性患者的发生率相对较高。造成这种情况的主要原因是尿道括约肌功能障碍。当病人跳绳时，由于腹压增加，尿液会不由自主地流出尿道口，这在产妇中更为常见。对于压力性尿失禁，可采用骨盆肌肉功能训练和尿道括约肌功能训练来提高其闭合能力，减少尿失禁的发生。