朋友怀孕了,请问吃鱼的好处是什么？
西安交通大学第二附属医院
鱼是高质量蛋白质的主要来源。鱼还含有许多矿物质营养，是一种营养价值很高的食物。鱼对孕妇的好处:鱼肉中富含优质蛋白质和多种必需氨基酸，可以为胎儿的身体发育提供必要的营养，还可以提高孕妇的抗病能力。鱼肉中含有卵磷脂、牛磺酸和多种不饱和脂肪酸，可以提供胎儿中枢神经系统发育所需的营养，促进胎儿智力发育。
西电集团医院
吃鱼的好处，吃鱼可以降低心脑血管疾病的发病率，因为鱼富含多不饱和脂肪酸，多不饱和脂肪酸可以抑制血小板聚集，使血液变得相对稀释，对栓塞性疾病有很好的预防作用，对脑梗塞、心绞痛、心肌梗塞、动脉粥样硬化等慢性代谢性疾病有很好的预防和治疗作用。
