我这两天老是感觉自己头眩晕,要好的旧友感觉我这应该是血压高,血压高的表现有哪些?
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血压高的一些常见症状有眩晕,头痛,颈部不适,易疲劳等等。另外血压急骤升高的话,会导致患者心悸,肢体的抖动,更严重一些,有可能会导致心肌梗死出现胸痛,出现脑出血还会出现肢体活动障碍等。
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血压高的症状因人而异,早期可能无症状或症状不明显,最常见的是头晕、头痛、疲劳、心悸等,仅仅会在劳累、精神紧张、容易暴怒,经常会失眠等。
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正常人的血压为收缩压,就是高压在90-139mmHg,舒张压也就是低压在60-89mmHg,血压高的症状一般没有特异性,有的人血压升高了,可以没有任何症状,偶见体检时发生血压升高,有些时候患者可以表现为头痛头晕、眼花、乏力、失眠耳鸣这些症状。还可以有颈肩部、背部的不适;有时还可以有胸闷心悸等症状。如果严重的高血压导致心力衰竭还可以有心衰的症状。
血压升高的症状主要有头晕、眩晕、耳鸣、脸红、头痛、头胀。也有患者说会脾气不好,入睡困难,夜间睡眠质量差,睡后多梦,夜尿增多。当然,有些患者血压升高后没有明显的症状,随着血压逐渐升高,如果患者不及时控制血压,往往在血压160-170mmHg甚至180-190mmHg时没有明显的症状,人体会逐渐适应这种升高状态,有些患者根据是否有症状来决定是否就医,这是非常错误的观点。血压升高没有症状,但对人体的危害是持续性的。
目前,如果患者的血压低而舒张压高,则可能出现头晕,头痛,疲劳,胸闷,呼吸急促,惊慌和心慌。每个患者的表现可能有所不同。也有一些舒张压高的患者,但没有不适症状,表明患者已经忍受了高血压状态,因此将血压降低到标准范围是不好的
高血压的原因有很多。首先,遗传因素是:一方面父母有高血压,孩子高血压的概率是50%;另一方面,儿童的高血压是30%。另外,生活习惯和饮食习惯是非常重要的因素。比如长期熬夜,生活不规律,运动量少;高钠、高脂肪、高糖饮食和经常吃精细食物是高血压的原因。情绪因素和压力也是诱因。比如经常生气、发怒、生活工作压力大的人,很容易引起高血压。不喜欢运动或经常坐着工作的人往往会使他们的器官老化,血压升高。还有精神因素,比如情绪激动、脾气暴躁、愤怒、精神压力过大,这些都会使血压突然升高。我们必须保持情绪的平衡,冷静地处理事情。拥挤、噪音、气温骤降、寒冷等生活环境因素也会导致血压升高。
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含钠高的食物有火腿肠、烤鱼片、风干牛肉、果干、咸干花生等零食,及基本上全部的腌渍食物,如萝卜咸菜、榨菜、泡菜、酸菜、咸鱼、虾皮、虾仁等全是高盐的。高钠饮食搭配是不提议的。高钠饮食搭配很有可能会造成血压高,对身体身心健康不好,高血压病患也是要低脂饮食,吃多了,那对自身血压值把控不好,非常容易出现意外。提议要少吃多盐、多油、含糖量的食物,口味淡的食物对身体更有益处,此外也要增强体质,协助人体排出来盐份,降低人体脂肪的沉积。
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痛风患者主要是关节内尿酸盐结晶沉积所致,所以嘌呤含量高的食物可能会加重痛风性关节炎的症状,所以一定要注意控制饮食中嘌呤含量高的食物。痛风的原理是嘌呤代谢是障碍,嘌呤代谢的最终产物会导致尿酸过高,不能很好的排出体外。因为长期喜欢吃海鲜的人都是常见的痛风。高血压、高血脂患者也要多注意自己的痛风。尽量少接触嘌呤含量高的食物,多运动,多喝水,少吃盐,可以有效控制痛风。
高血压患者主要是尽量避免摄入高盐、高脂的饮食,同时戒烟、戒酒。含脂肪比较多的食物,比如说肥肉,尤其是含胆固醇比较多的食物,限制食盐的量对于降压和维持血压稳定非常重要。酱牛肉,烧鸡,咸菜,酱菜,咸鸭蛋属于味精和含盐量高的成分,最好是少吃或者不吃,平时可以适当多吃一些含钾高的食物,比如香蕉、桔子、油菜、苋菜对高血压患者比较有利的。
一定不能吃高脂肪、高胆固醇类的食物,如动物的脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等。饮食管理方面要注意低盐、低脂饮食,所谓低盐饮食就是不要吃得太咸,尽量少吃咸鸭蛋、咸菜这种含盐高的食物。
高尿酸的具体原因目前还不完全清楚。但主要是嘌呤代谢紊乱所致。一般认为高尿酸的原因受地区、民族和饮食习惯的影响。此外,它还与遗传因素有一定的关系。因此,高尿酸血症与痛风有很大的临床差异。例如,研究表明,沿海地区的患病率明显高于内陆地区。此外,高尿酸患者常可伴有肥胖、糖尿病、冠心病、高血压等,因此也被认为与胰岛素抵抗有一定关系。无论各种原因引起的高尿酸血症,人们都应该高度重视。
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