六个月婴儿辅食吃些什么
首都儿科研究所附属儿童医院
6个月时，婴儿的消化系统功能逐渐改善，此时，母乳或奶粉的营养供应不能满足婴儿生长发育的需要，此时，可以补充辅食。添加辅食的原理是从少到多，从稀薄到浓密，从一多到多，从素到肉再逐渐添加。
西安交通大学第二附属医院
婴儿通常在四到六个月的时间里可以补充辅食。但推荐在婴儿满六个月后再添加辅食，也可根据婴儿个体发育情况，逐步确定添加辅食的时间，辅食应由简单到复杂，由单一到多品种，由流食到半流食，由糊状到半固体逐步过渡，一般的顺序是米粒、根茎类蔬菜、根叶类蔬菜、水果、肉类、蛋黄、鱼虾等，逐步地，慢慢地为儿童添加辅食，后期可添加各种鱼、蛋、肉、奶等。
6个月宝宝是发肓较为快的一个时期，己经能添加宝宝辅食了，应先给宝宝喂一点婴儿米粉，等宝宝适应了婴儿米粉之后就能再吃一点鸡蛋黄，进而渐渐地再添加肉泥、菜泥。菜泥首先选择从马铃薯、山药等食材制作。给宝宝添加辅食就是以稀到稠、从单一到多种多样的标准逐一添加。
6个月宝宝一开始加辅食就是富含铁的宝宝米粉，可以用奶水、婴儿配方奶粉将米粉调成勺子舀起不容易滴下的粘稠状。刚开始汤勺喂养时，小宝宝总是舔吮，有时候很有可能将食材吐出，可以用勺子舀小量婴儿米糊放到小宝宝一侧嘴巴使他吮舔，渐渐地训练。不可以将勺子立即塞入口中，会让小宝宝有窒息感，造成欠佳的进餐感受。第1次喂宝宝辅食只必须试着1小勺，并且第一天能够试着1~2次。第二天依据状况增加率或频次。
宝宝的唾液腺发育比较完善。这个时候宝宝的唾液随着淀粉酶的作用显著增加，所以六个月大的宝宝可以添加大量的淀粉类、谷类食物。即使有足够的牛奶，也要及时添加淀粉类食物，补充儿童的能量不足，提高饮食中蛋白质的利用率。另外，及时添加辅食可以增加宝宝使用勺子和咀嚼的习惯。所以宝宝六个月的时候，可以添加的辅食有很多，米粉、米糊、粥、动物血、鱼泥、菜泥、果泥、面、面汤、蛋黄、豆腐。这些辅食都可以适当添加。
婴儿身高体重标准为半岁婴儿65.1cm-70.5cm,6个月男婴体重6.9kg-8.8kg。如婴儿哺乳，婴儿的营养主要来源于母亲，因此母亲要加强营养。半年前的宝宝可以添加辅食，如蛋黄，米糊，米油，面汤等。半年的婴儿，除了遗传因素，还有后天的营养，比如营养、睡眠、运动等等。请父母在日常生活中注意宝宝的营养补充，让宝宝有充足的睡眠。有些婴儿身高、体重不能达标，父母不要着急。
正常的婴幼儿可以在四到六个月内添加辅食，因为他的胃肠功能在这个年龄段已经逐渐成熟。当添加辅食的时候，可以从四分之一的蛋黄开始，然后再添加一点绿色蔬菜，然后逐渐给宝宝增加量，添加到土豆泥，包括一些瘦肉，包括猪肝泥。根据世界卫生组织的数据，一般来说，婴儿最好在六个月内开始添加辅食。建议家长在6个月以前更多地了解补充喂养的时间和原则。
宝宝半岁左右可以吃蛋黄。4~6个月后，母亲乳汁中的营养成分就不太足够了，这时就不能满足宝宝的生理需要，这个阶段就可以给孩子循序渐进的增加一些别的食物了。辅助食疗应遵循一定的原则，应从少量开始，让儿童的胃肠逐渐适应。为宝宝添加辅食时就可以吃到蛋黄了，应该从八分之一或者四分之一开始，蛋黄里的营养成分是很丰富的，不但有矿物质、磷脂，还富含各种各样的维生素。
婴儿的正常添加辅食的年龄为6个月，如果不到6个月不需要加。如果婴儿已经六个月以上了，孩子仍然不好好吃辅助食物。首先要排除病理因素，看是否影响有疾病的因素，如胃肠道疾病，传染病会导致婴儿不吃辅食。在排除上述因素之后，应该注意是否是由于辅食的不当添加引起的。添加辅食要遵循小到大的原则，要遵循从细到粗的原则。先软后硬。在添加辅食的过程中，应特别注意喂养的技巧。
婴儿时期便秘很多时候都会出现在喝奶粉的宝宝身上，六个月宝宝便秘需要通过改善消化，软化大便，来促进排便。可以给6个月宝宝酌情吃一些熟透的香蕉泥苹果等辅食，也有通便作用。
婴儿每天的吃奶量达到700毫升―800毫升就可以了。婴儿六个月的时候就可以添加辅食，比如水果泥或肝类蔬菜类做的辅食。一定要注意婴儿吃奶和添加辅食间隔的时间，不要过于平凡以免引起婴儿消化不良。要培养婴儿的饮食习惯，在规定的时间段对婴儿进行喂养。不要婴儿哭闹时就让婴儿进食。这样婴儿吃奶量过多，会造成婴儿消化不良。
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