脸上长了好多斑，显得人都黑了，淡斑方法是什么？
西安交通大学第一附属医院
平时比如出现一些斑，临床上多发于黄褐斑的患者，可能是内分泌失调，饮食不当，生活作息不规律，长期受到阳光紫外线照射等引起的，最重要的一点实际上是要防晒，作息规律。可以定期做一些有氧运动，饮食上吃清淡一些。
西安交通大学第二附属医院
斑是皮肤黑色素增加形成的一种呈黑褐色的色素沉着，淡斑的方法要做好防晒工作。平常多喝水，多吃新鲜水果，绿色蔬菜，还可以用酸奶配合珍珠粉，调匀后涂抹在有斑点的地方，多做运动，多排汗。