失眠的好办法有什么

病情描述：

最近应该压力大，晚上一直睡不着，治疗失眠的方法有什么？

展淑琴
展淑琴 主任医师

西安交通大学第二附属医院

失眠包括入睡困难、寐而不实或者是早醒，醒后难以再次入睡。建议患者调整自己生活习惯，制定规律的作息时间，减少欲望，多运动，慢跑，不要喝茶和咖啡，也不要抽烟喝酒，睡前禁止剧烈活动、睡前用热水泡脚。

李会琪
李会琪 主任医师

西电集团医院

失眠是由于在日常生活中受到心理因素或者是生活压力造成的睡眠障碍，建议在平时生活中还可以多吃些坚果类的食物，注意劳逸结合。严重的话给患者按需服用地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮。

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展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
失眠的好办法有什么

失眠包括入睡困难、寐而不实或者是早醒，醒后难以再次入睡。建议患者调整自己生活习惯，制定规律的作息时间，减少欲望，多运动，慢跑，不要喝茶和咖啡，也不要抽烟喝酒，睡前禁止剧烈活动、睡前用热水泡脚。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
宝宝戒奶有什么好办法

其实断母乳是宝宝和妈妈间一个相互理解的过程，首先应该下定决心，妈妈与宝宝要树立坚强意念，给宝宝戒奶需要循序渐进，通常需要一周左右的时间。转移宝宝的注意力，注意饮食丰富多样化。

李静丽
李静丽副主任医师

首都医科大学附属北京世纪坛医院
治疗咳嗽有什么好办法

一般治咳嗽最好的方法便是依据发病原因进行医治，如果是病菌感染导致的，可口服抗生素类的药品开展医治，如头孢克肟等。若是过敏导致的，建议内服抗组胺类药进行治疗。如果是干咳嗽，建议遵医嘱服用氨溴索、右美沙芬等药物来进行止咳化痰，一般效果比较好。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
孩子晕车有什么好办法

儿童晕车的原因和成人一样。前庭功能不是很好。如果做前庭功能检查，可能会发现异常，也可能不会发现问题。总之因为前庭功能不好，容易晕车。应该注意以下几点:1.避免精神压力，容易晕车；2.治疗晕动病的药物可以在乘坐公交车或飞机时适当应用，如最常用的稳定前庭功能的药物如成晕宁或宣云宁和地西泮。对于儿童来说，地西泮药物不容易应用，有时可以用中药治疗眩晕。用药时请遵医嘱。