心情压抑怎么办

病情描述：

最近总是觉得心情压抑，还总是难过想哭，请问下心情压抑怎么办？要怎么缓解？

陈云春
陈云春 副主任医师

西安交通大学第一附属医院

心情压抑也是一种比较常见的情绪表达，如果只是短时间的心情压抑， 是不用过于紧张的，在平时多进行自我调整，也可以选择就些放松的方式，去找朋友一起玩玩，减轻自己的工作负担，吃一些自己喜欢的东西。都时一种自我调节的方法。

陈策
陈策 副主任医师

西安交通大学第一附属医院

如果发现自己长时间的心情压抑，甚至感觉到了脑子反应慢，做什么事都提不起劲，平时也不愿意动、不愿意和人说话、那这种情况就是出现问题了。因为这是一种病态的情绪，而且对生活影响也是很大，通常这种情况需要借助药物治疗。同时配合心理治疗效果会更好。

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陈云春
陈云春副主任医师

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陈云春
陈云春副主任医师

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徐心
徐心副主任医师

西安交通大学第二附属医院
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王欣
王欣副主任医师

北京积水潭医院
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刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
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