我今年13岁，今天我发现我的内裤上有一些血迹，有点害怕，朋友们说这是月经，让我不用害怕，请问月经来了怎么办？
西安交通大学第二附属医院
月经来了以后不要害怕，这是正常的表现，每个女性都会来月经，属于正常的生理现象。要学会做好措施，勤更换卫生巾，避免长时间造成细菌感染，保持外阴的卫生，勤洗外阴，避免细菌感染。在来月经期间要注意禁食生冷、辛辣刺激的食物，不要做剧烈的运动，注意保暖。
西安市第四医院
如果是刚来月经，首先要明白这属于正常的生理现象，每一个女生都要经历这个过程，然后就是学会使用卫生巾等物品。不能吃寒凉食物，不能喝冷饮，忌辛辣食物，注意保暖，少碰冷水。还要保持外阴的卫生，不做剧烈的运动，多吃一些富有营养的食物，健康良好的作息时间。
