如何保护腰椎

保护腰椎需要进行合适的腰背肌锻炼、体育锻炼,不要弯腰久坐等。
1、不要让腰椎过多的长期的弯曲;

2、进行合适的腰背肌锻炼和体育锻炼;

3、如果腰椎没有骨质疏松,腰椎的韧带、椎间盘的弹性和肌肉的力量很好,能够预防很多疾病;

4、平时要注意坐姿,不要弯腰久坐等,可以预防腰椎疾病。

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