肚子经常感觉有很多气排不出去，我很少放屁。要怎么样才能让气排出去呢？
西安交通大学第一附属医院
经常感觉肚子有气无法排出，大多数都是因为饮食不当，吃了过多的生冷刺激性食物，及容易产气的食物如豆制品等，而导致肠道胀气。首先，在饮食上要多吃容易消化的食物，避免生冷、辛辣、刺激的食物，多喝温开水，注意腹部的保暖，不要受凉，可以热敷腹部或者是顺时针的按摩腹部，都可以促进肠蠕动，来缓解肠胀气。
西安市第三医院
感觉有气排不出去，可以多加强体育锻炼，特别是饭后，不要吃饱了就久坐，适当的运动可以促使胃肠的蠕动。如果吃过生冷辛辣的食物，可以口服乳酸菌素片来调整看看。平时，饮食一定要清淡，少吃产气多的食物，多喝水，有利于排气。
