维生素b12功能与作用

病情描述:

准备要孩子,朋友让我多吃点维生素b12,这个维生素有哪些功效和作用呢?

李旭东
李旭东 副主任医师

西安交通大学第一附属医院

维生素B12又名钴胺素,是一种水溶性的维生素,是人体必需的唯一含有金属离子的水溶性维生素,它的功效是制造骨髓红细胞,维护神经系统健康,促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢等。

朱国栋
朱国栋 副主任医师

西安交通大学第一附属医院

维生素B12的作用,主要体现在促进红细胞的生长发育和成熟,以及维护人体的神经系统的健康,对于糖、脂肪和蛋白质,都可以在代谢过程中应用维生素B12进行参与。维生素b12一般不会缺乏,正常饮食的话都可以得到一些补充。

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