失眠了该咋办

病情描述：

我今年30多，上有老下有小，老是半夜2点还睡不着，治疗失眠的方法是什么？

展淑琴
展淑琴 主任医师

西安交通大学第二附属医院

可以尝试放松心情，规律生活习惯，减少欲望，多运动，午睡的时间不要过长、晚上11点前应入睡等。建立规律的睡眠节律，包括放松训练，还有想象训练，药物治疗主要包括苯二氮卓类的安眠药和非苯二氮卓类的安眠药。

李会琪
李会琪 主任医师

西电集团医院

失眠是一种持续相当时间的睡眠质和或量令人不满意的状况。使用失眠贴是可以治疗失眠的。注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激性食物。平时可以喝点玫瑰花茶，配合安神类药物治疗失眠。

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展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
失眠了该咋办

可以尝试放松心情，规律生活习惯，减少欲望，多运动，午睡的时间不要过长、晚上11点前应入睡等。建立规律的睡眠节律，包括放松训练，还有想象训练，药物治疗主要包括苯二氮卓类的安眠药和非苯二氮卓类的安眠药。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
根治严重失眠该咋办

失眠有多种因素影响。最常见的原因是神经衰弱影响导致。根治严重失眠需要患者自我调节和药物治疗。现在最常用的是安定类的药物，主要是艾司唑仑和三唑仑，可以在医院就诊后在医生指导下使用。平时要注意调节自己的作息规律，不要有太大工作学习压力。

马君择
马君择副主任医师

西安交通大学第二附属医院
眼皮下垂该咋办

随着年龄的增长，由于缺乏水分和营养，皮肤不可避免地会出现下垂。眼部表现为眼睑下垂，但应排除重症肌无力等疾病。肌肉无力也会导致眼睑下垂，建议在这种情况下去医院治疗。严重的眼睑下垂不仅影响外观，而且在一定程度上影响视力。必须尽快找到原因并加以处理。你可以用药物治疗。

徐心
徐心副主任医师

西安交通大学第二附属医院
长痔疮了该怎么办

痔疮是肛肠科常见的一种疾病，大多与生活的不良习惯和便秘有关。痔疮患者平时一定要多吃一些富含膳食纤维的食物，改变不良的排便习惯，保持大便通畅，如果痔疮影响到生活，建议患者应该去医院，有的医院会采取开刀治疗。

王欣
王欣副主任医师

北京积水潭医院
孕妇得痔疮了该怎么办

孕妇得了痔疮，尽量不要口服药物治疗，可以选择局部用药，治疗痔疮最简便有效的方法是采用食疗法，患者平时要多吃高纤维的食物，比如绿叶的蔬菜、水果，还有糙米饭，这些食物中的纤维素能够作为粪便扩充剂，从而预防便秘。

王欣
王欣副主任医师

北京积水潭医院
痔疮出血了该怎么办

痔疮出血可根据出血的情况，采取不同的治疗方法，如果出血量比较小，如厕纸擦血、大便带血，或便时有血滴落，通常便后可恢复，这种情况可外用马应龙痔疮膏或普济痔疮栓，进行对症治疗，若出血情况较严重，可同时口服地奥司明片或槐角片进行治疗。

吴宝俊
吴宝俊副主任医师

西安交通大学第二附属医院
流鼻血了该怎么办

病人出现流鼻血病症时应先用药棉对局部进行压迫止血，还可以将冰块儿置放于鼻子，可以减轻流血病症。假如病人流鼻血病症比较严重，还应住院遵医嘱服食止血剂开展医治。

陈云春
陈云春副主任医师

西安交通大学第一附属医院
精神出轨了该怎么处理

精神出轨是相对肉体出轨而言的。有些人迫于社会、舆论、家庭、孩子等因素影响。要和对方做好沟通，可以利用业余的时间出去旅游放松心情。不要过度当面质疑他的行为，而是应该悄无声息的调查取证。这样即便是没有查出他有出轨的行为，偶尔也可以制造一些浪漫，让生活不再那么单调，只要你努力一定可以挽回。如果自己无法接受这样的行为，自己就应该找到男友的出轨对象宣誓主权，这样也就能够斩断男友的幻想。