高血压患者要吃清淡的食物，如果患者没有糖尿病，可以吃新鲜蔬菜水果，蔬菜中黄瓜、西红柿、蘑菇、青菜等都可以吃。
1、患者要避免油腻的食物，比如大鱼大肉、火锅、麻辣烫；
2、患者要少吃盐，最好每天摄入的盐分限制在3g；
3、日常生活中大众能接受的是6g盐，如果菜可以勉强吃下去，则盐量是最好的，如果吃得比较舒服，则盐可能就放多了。
高血压患者要吃清淡的食物，如果患者没有糖尿病，可以吃新鲜蔬菜水果，蔬菜中黄瓜、西红柿、蘑菇、青菜等都可以吃。
1、患者要避免油腻的食物，比如大鱼大肉、火锅、麻辣烫；
2、患者要少吃盐，最好每天摄入的盐分限制在3g；
3、日常生活中大众能接受的是6g盐，如果菜可以勉强吃下去，则盐量是最好的，如果吃得比较舒服，则盐可能就放多了。
