睡眠不好怎么办呀

病情描述：

睡眠质量不好该怎么办？

展淑琴
展淑琴 主任医师

西安交通大学第二附属医院

你的症状可能是一种长期性的饮食搭配不合理引起的，造成血液低钙所以睡眠质量稍差，个人建议你及时去预约医生做常量元素和微量元素的检查，依据查验結果，有效补钙补锌或多吃高蛋白的食材，如鸡蛋、牛乳和骨头汤。

陈延
陈延 主任医师

西安市第三医院

绝大多数人是因为心理压力大或生活习惯差。提议你在睡觉前先喝一碗安神汤，这是用桂圆与干燥的酸枣浸泡在水中做的，也可以考虑吃点阿普唑仑类药物助眠。晚上睡前听听歌释放下白天压力。

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展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
睡眠不好怎么办呀

你的症状可能是一种长期性的饮食搭配不合理引起的，造成血液低钙所以睡眠质量稍差，个人建议你及时去预约医生做常量元素和微量元素的检查，依据查验結果，有效补钙补锌或多吃高蛋白的食材，如鸡蛋、牛乳和骨头汤。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
宝宝咳嗽老不好怎么办呀

宝宝咳嗽总是很厉害，一般是呼吸道刺激或者细菌病毒感染引起的。湿热可引起咳嗽，食物堆积也可引起咳嗽。如果咳嗽总是不好，就需要对症治疗。可以用儿童止咳糖浆。主要成分为甘草和桔梗，具有健脾益气、宣肺化痰的功效。如果无效，应立即停用，因为可能会给脾胃肾带来负担。同时可以使用清热止咳的药物，如鲜竹汁、川贝等，属于感冒药，能解暑化痰止咳。用药时请遵医嘱。

廉国利
廉国利副主任医师

西安交通大学第一附属医院
宝宝咳嗽有痰老不好怎么办呀

如果宝宝咳嗽总是很厉害，那就看你有没有揉鼻子的症状了。如果有，可能是鼻炎引起的咳嗽，可以用复舒通喷鼻液，可以用赛庚啶和酮替芬抗过敏，降低气道敏感性。必要时可去医院做血常规、肺炎支原体抗体、胸片检查，看是支气管炎还是支气管肺炎引起的呼吸道感染。如果是细菌感染，可以用阿莫西林克拉维酸钾预防感染。如果是肺炎支原体感染，可采用红霉素或阿奇霉素抗感染治疗，一般疗程2-3周左右，可采用氨溴索祛痰口服液、布地奈德、特布他林雾化等对症治疗。

牟宽厚
牟宽厚主任医师

西安交通大学第一附属医院
手指甲发白怎么回事呀？

指甲白斑可以理解为指甲营养不良，指甲周围皮肤没有得到很好的保护。如果非常勤洗手，会出现毛刺和倒刺，指甲毛细血管供血不足。如果指甲周围的皮肤与指甲分离，那么此时指甲会纵向生长或变薄。一般指甲上出现白斑是因为指甲太薄。还有经常染指甲的女生。指甲油对指甲有腐蚀作用。女生外周循环不太好，手脚容易发冷。这个时候血液循环不好。做指甲会引起指甲的进一步变化。

徐心
徐心副主任医师

西安交通大学第二附属医院
得了胆结石该怎么办呀

胆结石的治疗，主要是看结石的大小和是否引起症状。大部分人的胆结石只是需要定期观察，同时要注意日常生活，饮食主要是避免过量的脂肪、胆固醇，如果患者同时伴有胆囊绞痛的症状或者其他的并发症，需要及时手术处理。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
骨质增生怎么治疗呀

骨质增生是以骨质病理性增生导致局部关节、肌肉、韧带活动障碍，要减少关节的负重，剧烈运动，避免受伤。可服用消炎止痛药物，以减轻症状，也可以使用软骨保护剂，如硫酸氨基葡萄糖能有效地缓解疼痛，改善症状。