女性如果想增加雌激素，可以通过改变生活习惯和进食含雌激素多的食物来达到目标。
1、如果女性想使雌激素水平维持在一定的程度，则需规律起居，坚持运动，保持良好的生活状态；
2、平时可以适当多吃含雌激素多的食物，如豆制品中的豆腐、豆腐脑、豆浆等等；
3、由于现在社会的发展，环境的污染，不当的饮食，很多女性都出现了雌性激素不足的现象，例如卵巢功能早衰等等，所以女性要想维持很好的第二性征，就需要将雌激素维持在一定水平。
女性如果想增加雌激素，可以通过改变生活习惯和进食含雌激素多的食物来达到目标。
1、如果女性想使雌激素水平维持在一定的程度，则需规律起居，坚持运动，保持良好的生活状态；
2、平时可以适当多吃含雌激素多的食物，如豆制品中的豆腐、豆腐脑、豆浆等等；
3、由于现在社会的发展，环境的污染，不当的饮食，很多女性都出现了雌性激素不足的现象，例如卵巢功能早衰等等，所以女性要想维持很好的第二性征，就需要将雌激素维持在一定水平。
