经常有患者说自己中午不睡觉还好，一旦午睡，睡起来就会头疼，这种现象比较多见，首先是因为中午睡觉的时间没有夜间睡眠的时间长，中午睡觉时可能突然会被叫醒，或者大脑没有得到充分的血管神经调节。突然被叫醒会引起血管的扩张或者痉挛，刺激到痛觉感受器后，患者会感觉到头疼。如果患者在单位午睡，睡眠姿势和睡眠环境会影响睡眠质量，造成头痛。
午睡后头疼有以下几种解决的方法，部分患者选择中午不睡觉，这样可以避免头疼，部分午睡后头疼的患者可以进行按摩，可以通过热水洗脸或者凉水洗脸缓解头疼。部分患者午睡起来后头很疼，喝杯浓茶或者咖啡后，头疼可以得到缓解，但是夜间睡眠不好的患者最好不要喝浓茶、咖啡，避免夜间睡眠出现问题，除此之外，中午睡眠的时间不要太长或太短。
