腰部酸痛主要由于生活节奏快、生活习惯不良，导致腰背部肌肉劳损，从而出现的一系列症状。
1、久坐、长时间开车以及负重劳累的情况下，腰背部的肌肉会处于紧张状态，张力增强，从而加重腰背部肌肉缺血、缺氧的情况；
2、建议患者改变生活节奏和生活方式，坐40分钟后，应起身做伸展活动以及腰背部旋转松解活动，患者可以进行腰背部的锻炼，加强核心肌群的训练，比如平板支撑等。
腰部酸痛主要由于生活节奏快、生活习惯不良，导致腰背部肌肉劳损，从而出现的一系列症状。
1、久坐、长时间开车以及负重劳累的情况下，腰背部的肌肉会处于紧张状态，张力增强，从而加重腰背部肌肉缺血、缺氧的情况；
2、建议患者改变生活节奏和生活方式，坐40分钟后，应起身做伸展活动以及腰背部旋转松解活动，患者可以进行腰背部的锻炼，加强核心肌群的训练，比如平板支撑等。
