椎间盘突出可以自我修复。
1、患者应该改善生活习惯，不要久坐，不要窝在沙发里使用手机，尽量不要坐在低凳子上洗衣服等；
2、椎间盘突出可以自我修复，也是一种人体自我修复的功能，通过保守治疗，患者的症状缓解减轻后，可以适当做一些功能锻炼，增加腰背肌肉以及自身重量的牵引，达到缓解腰椎间盘突出的目的；
3、患者可以做一些锻炼腰背部肌肉的功能训练，目的是缓解平常久坐而造成的腰背肌群萎缩，以及稳定相应的椎间韧带和软组织。
椎间盘突出可以自我修复。
1、患者应该改善生活习惯，不要久坐，不要窝在沙发里使用手机，尽量不要坐在低凳子上洗衣服等；
2、椎间盘突出可以自我修复，也是一种人体自我修复的功能，通过保守治疗，患者的症状缓解减轻后，可以适当做一些功能锻炼，增加腰背肌肉以及自身重量的牵引，达到缓解腰椎间盘突出的目的；
3、患者可以做一些锻炼腰背部肌肉的功能训练，目的是缓解平常久坐而造成的腰背肌群萎缩，以及稳定相应的椎间韧带和软组织。
