缺乏胶原蛋白的人群平时可以多吃蛋白质类的食物，比如鸡蛋清、瘦肉等等，人体会将这些蛋白质分解成氨基酸，最终合成胶原蛋白，补充胶原蛋白的缺失。
1、吃进去的食物会在身体内消化分解，大量的蛋白质会被分解成氨基酸，胶原蛋白是由各个氨基酸组合形成的；
2、所有的食物都会被分解，然后再合成人体所需的物质，其中就包括胶原蛋白。
缺乏胶原蛋白的人群平时可以多吃蛋白质类的食物，比如鸡蛋清、瘦肉等等，人体会将这些蛋白质分解成氨基酸，最终合成胶原蛋白，补充胶原蛋白的缺失。
1、吃进去的食物会在身体内消化分解，大量的蛋白质会被分解成氨基酸，胶原蛋白是由各个氨基酸组合形成的；
2、所有的食物都会被分解，然后再合成人体所需的物质，其中就包括胶原蛋白。
