妈妈想熬灵芝排骨汤，我怕喝了会上火，想了解一下灵芝是热性还是凉性
西电集团医院
灵芝是凉性的一种食物，常用于各种疾病的辅助治疗，滋补效果相当显著。对肝、肾、肺都有一定好处，能在一定程度上抑制神经系统，能有效改善睡眠质量，解决失眠等问题。灵芝是多孔菌科真菌灵芝的子实体，营养价值很高，但是味道比较苦，可以泡酒或者炖菜。灵芝能保护心脏功能，加强心脏的收缩和扩张，促进心肌的血液循环。吃灵芝还可以提高人的免疫力，帮助身体抵抗细菌和其他病原体。
西安交通大学第一附属医院
灵芝是一种温热的药材。灵芝性温，味淡，微苦。是多孔菌科真菌灵芝的子实体。具有益气安神、止咳平喘的功效，可用于头晕、失眠、心悸、气短、神经衰弱、疲劳咳喘、延年益寿。1.虽然灵芝是补品，但灵芝不宜大量食用。酒和水的最佳饮用量为2~3g，不宜长期食用，以免营养过剩。2.少数人服用灵芝后会有过敏的感觉。如果患者属于这种过敏体质，建议不要服用灵芝，以免身体受到伤害。
