蓝莓是热性还是凉性

病情描述：

准备给儿子买点蓝莓补充维生素，可他这两天便秘不能吃热性的食物，想了解一下蓝莓是热性还是凉性

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

中医认为蓝莓性凉，味甘甜，所以蓝莓不适宜多吃，多吃容易导致脾胃虚寒，可能会出现腹痛、腹泻等症状，并且胃酸过多的人也不适合吃蓝莓。蓝莓的营养价值很高，富含维生素、花青素、胡萝卜素、纤维素等，可以健脑，提高记忆力，还能改善心脑血管疾病，延缓衰老，美容养颜；它可以提高免疫力和免疫系统的健康；因为它含有维生素A，所以还可以保护眼睛，有效改善视力，防止视力下降。

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何好臣副主任医师

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蜂蜜是热性还是凉性

蜂蜜既不是凉性也不是热性的食物。蜂蜜是一种性质比较平和的食物，蜂蜜含有丰富的氨基酸、矿物质和微量元素，可以补充身体的糖分，提高人体的免疫力。除此之外，蜂蜜还可以促进胃肠的蠕动，从而达到缓解便秘的效果。

何好臣
何好臣副主任医师

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香蕉是热性还是凉性

香蕉是一种凉性水果，可以用来缓解患者的便秘情况。香蕉能够润肠通便，推动胃肠蠕动，它的蛋白和脂肪含量很低，带有很多的维他命。香蕉带有一定的糖分，有糖尿病的病人不建议吃，脾胃虚弱的也不建议食用。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
柿子是热性还是凉性

从中医食疗的角度来看，柿子被认为是一种凉性果。柿子之所以凉，与它的生长特性有关。柿子在秋天寒冷的天气后必须逐渐成熟，颜色红色，果肉柔软，甜味增加，适合食用。通常柿子在初霜后才会完全成熟，完全成熟后柿子表面会有一层霜。因此，从中医的类比概念来看，柿子是一种凉性的水果。所以，根据水果的生长特点，以及一些人吃完后的感受，柿子属于凉性水果的一种。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
核桃是热性还是凉性

核桃是温性的，它既不是热性，也不是凉性的。核桃是甘温的，是温性的，吃多了之后是可能会上火的。核桃可以治疗腰膝酸软、阳痿、遗精，或者虚寒导致的咳嗽、喘；另外核桃有很多的油脂，里面含有很多的亚油酸、油酸以及甘油酯，可以治疗肠燥、便秘，有润肠的功效。每日服食核桃肉的净重，应在20到40克上下，大概等于四、五个核桃仁。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
甘草是热性还是凉性

甘草性平，既不属于热性也不属于凉性，药用价值高，对人体非常有益，但不宜保存太久，否则有可能发生霉变反应。甘草是临床上广泛使用的中药，具有清热解毒、化痰止咳、调和药性的作用。甘草可分为蜜炙甘草和生甘草。甘草在医学上一般是凉的，具有清热解毒的作用，可用于治疗咽炎和扁桃体炎。炙甘草用蜂蜜制成，温热，具有益气健脾、养心安神的功效。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
芒果是热性还是凉性

芒果归属于寒凉性食物，芒果的成分中含有充足的维他命、矿物元素及蛋白等，适度食用能够补充维生素及益胃止呕。除此之外，芒果的成分中还含有纤维，能够助消化，推动肠胃蠕动。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
橙子是热性还是凉性

橙子是性凉的食材，具备止咳润肺、促进消化的作用，且橙子当中含有充足的维生素C，除此外，还含有柠檬酸、苹果酸等成分；可用于治疗咽喉炎、干咳、嗓干、痰少等病症。不仅具有调节身体新陈代谢的功效，提高人的免疫能力，还具有推动肠胃蠕动的功效。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
火龙果是热性还是凉性

一般火龙果是属性较为寒凉的一种水果，它具有促进消化的功效，防止便秘的情况出现，并且可以填补人体内所需要的营养成分，还可以养生美容。一次性不要吃得过多，有可能会出现消化不好的情况。

刘昳
刘昳主任医师

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红柚是热性还是凉性

红柚是一种偏凉性的食物。从中医的角度来说，柚子本身就是酸甜的，冰凉的。食用红柚后能起到一定的健胃消食、理气润肠的作用。从营养角度来说，红柚富含维生素C和一些类似胰岛素的物质，可以有效降低血糖，改善高血压。也能起到一定的美颜作用。另外，红柚中含有维生素P、维生素B、胡萝卜素等营养元素，以及大量的粗纤维，可以有效的改善便秘。

刘昳
刘昳主任医师

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红柚子是热性还是凉性

红柚是凉的，属于凉性的食物。红柚中含有大量的水分和丰富的维生素C、维生素A、果胶和钙，果肉中有很多。食用后有助于燃烧体内脂肪，能起到减肥的作用，还有止咳、降火、消炎解毒的功效。葡萄柚血糖生成指数低，非常适合糖尿病患者食用。但是建议不要空腹吃柚子。因为红柚含有酸性成分，会刺激胃粘膜，容易造成胃部损伤；身体偏寒，经期的人不宜多吃。