我很爱喝小米粥，但我平时又爱上火，我想了解下小米是热性还是凉性？
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小米粥凉。小米粥是以小米为主要成分的粥。口感清淡，风味明确，制作简单易行，具有健胃消食的特点。小米是传统的保健食品，米饭和粥可以分开炖。小米是北方的主要食物之一，很多地区都有晚饭吃小米粥的习俗。小米营养丰富，但和其他谷物一样，蛋白质中的赖氨酸太低，所以红薯、藜麦、豆类、大枣、南瓜、龙眼等，可以混入粥中，增加营养和味道。
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小米粥是凉的物质，不适合体质冷的人多吃，容易引起腹泻呕吐。发烧患者可以多吃。小米有止咳化痰的功效，所以经常咳嗽或者痰多的人可以多喝点小米粥调理。小米是补铁的好食物。吃小米粥可以在一定程度上给身体补充铁，促进血红蛋白的合成，促进血液的形成，对缺铁性贫血有一定的作用。小米含有雌激素样激素，所以小米有滋阴的功效，小米含有大量的氨基酸，可以预防流产，并有杀菌作用。
